Autor: Katka
Mnozí z vás tento stav určitě velice dobře znají a není pochyb o tom, že dokáže pořádně vyděsit ...
Naše tělo se dostává do paralýzy automaticky a to během REM fáze (tady se nám zdají sny). Děje se to kvůli tomu, abychom si neublížili; aby se pohyby ze sna nepřenesly na naše tělo. Pokud se ale z REM nečekaně probudíme, můžeme zažít právě tento stav - naše tělo je ochrnuté tudíž se nemůžeme hýbat, nevydáme ze sebe ani hlásku, ale přitom si plně uvědomujeme, že jsme vzhůru. Jednoduše - tělo spí, mysl ne. Stav může být provázen halucinacemi jako např. vidění obrazů, vnímání různých zvuků anebo pocit, že nejsme v pokoji sami. Někteří pociťují i tlak na hrudi a špatně se jim dýchá.
Není tedy divu, že o paralýze kolují strašidelné historky. Je spojována s nadpřirozenými bytostmi, které nám chtějí ublížit (např. tzv. Mora). Legendy, které vyprávějí o bytostech sedících na hrudníku a dusících svou oběť, jsou známy i v Japonsku, Číně nebo Zanzibaru. Ve Vietnamu se věří, že tyto bytosti unášejí lidi!
Co dělat, když ...
Pokud se dostanete do paralýzy, snažte se být klidní a soustřeďte se na pohyb očí a svalstva tváře. Pokuste se klidně dýchat, nepanikařit.
Co ji může způsobit?
Stres, nepravidelný životní styl, nedostatek spánku a odpočinku, nepravidelná strava a dokonce i vysoko vystlaný polštář. Pokud se chcete naučit lucidnímu snění, pak také musíte s paralýzami počítat; při této technice k nim může docházet.
Moje zkušenost
Abyste věděli, že v tom nejste sami, připojuji svůj zážitek ...
Měla jsem už několik paralýz a musím říct, že mě to vyděsilo. Hlavně ta první, kdy jsem vlastně ani nevěděla, co se to děje. Halucinace jsem při nich neměla, ale bohatě mi stačilo, že jsem se nemohla pohnout; nešlo mi mluvit, otevřít oči ... Poslední paralýza (říjen 2013 - mám poznámku v deníku, kam si píšu sny, proto si to pamatuji) byla ale trochu jiná. Přepadla mě během usínání, kdežto ty předchozí byly po probuzení. Peřina na mě ztěžkla (pro informaci - bydlím sama, takže jiný důvod je vyloučen :) ) a připadalo mi, jako by se se mnou točil svět. Pak jsem měla pocit, jako by mě něco plesklo po levém kotníku, který jsem měla vystrčený z pod deky. Nejen že jsem slyšela ten pleskavý zvuk, ale dokonce jsem to i cítila! Pak jsem se konečně začala hýbat a bylo po všem ... Celý zážitek je pro mě takový tajemný i kvůli úplňku, který v tu noc byl.
Mnozí z vás tento stav určitě velice dobře znají a není pochyb o tom, že dokáže pořádně vyděsit ...
Naše tělo se dostává do paralýzy automaticky a to během REM fáze (tady se nám zdají sny). Děje se to kvůli tomu, abychom si neublížili; aby se pohyby ze sna nepřenesly na naše tělo. Pokud se ale z REM nečekaně probudíme, můžeme zažít právě tento stav - naše tělo je ochrnuté tudíž se nemůžeme hýbat, nevydáme ze sebe ani hlásku, ale přitom si plně uvědomujeme, že jsme vzhůru. Jednoduše - tělo spí, mysl ne. Stav může být provázen halucinacemi jako např. vidění obrazů, vnímání různých zvuků anebo pocit, že nejsme v pokoji sami. Někteří pociťují i tlak na hrudi a špatně se jim dýchá.
Není tedy divu, že o paralýze kolují strašidelné historky. Je spojována s nadpřirozenými bytostmi, které nám chtějí ublížit (např. tzv. Mora). Legendy, které vyprávějí o bytostech sedících na hrudníku a dusících svou oběť, jsou známy i v Japonsku, Číně nebo Zanzibaru. Ve Vietnamu se věří, že tyto bytosti unášejí lidi!
Co dělat, když ...
Pokud se dostanete do paralýzy, snažte se být klidní a soustřeďte se na pohyb očí a svalstva tváře. Pokuste se klidně dýchat, nepanikařit.
Co ji může způsobit?
Stres, nepravidelný životní styl, nedostatek spánku a odpočinku, nepravidelná strava a dokonce i vysoko vystlaný polštář. Pokud se chcete naučit lucidnímu snění, pak také musíte s paralýzami počítat; při této technice k nim může docházet.
Moje zkušenost
Abyste věděli, že v tom nejste sami, připojuji svůj zážitek ...
Měla jsem už několik paralýz a musím říct, že mě to vyděsilo. Hlavně ta první, kdy jsem vlastně ani nevěděla, co se to děje. Halucinace jsem při nich neměla, ale bohatě mi stačilo, že jsem se nemohla pohnout; nešlo mi mluvit, otevřít oči ... Poslední paralýza (říjen 2013 - mám poznámku v deníku, kam si píšu sny, proto si to pamatuji) byla ale trochu jiná. Přepadla mě během usínání, kdežto ty předchozí byly po probuzení. Peřina na mě ztěžkla (pro informaci - bydlím sama, takže jiný důvod je vyloučen :) ) a připadalo mi, jako by se se mnou točil svět. Pak jsem měla pocit, jako by mě něco plesklo po levém kotníku, který jsem měla vystrčený z pod deky. Nejen že jsem slyšela ten pleskavý zvuk, ale dokonce jsem to i cítila! Pak jsem se konečně začala hýbat a bylo po všem ... Celý zážitek je pro mě takový tajemný i kvůli úplňku, který v tu noc byl.